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Le régime starter - Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi pan Alain Delabos

Livre audio en anglais téléchargement gratuit Le régime starter  - Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi en francais par Alain Delabos 9782226168924

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Caractéristiques

  • Le régime starter - Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi
  • Alain Delabos
  • Nb. de pages: 202
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782226168924
  • Editeur: Albin Michel
  • Date de parution: 2006

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Livre audio en anglais téléchargement gratuit Le régime starter - Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi en francais par Alain Delabos 9782226168924

Overview

En suivant les principes de la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos propose une méthode simple et rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Il s'agit d'un régime " starter " à ne suivre que pendant 4 semaines. En principe, on devrait ainsi perdre 8 kilos. (Si l'on a beaucoup de poids à perdre, on peut éventuellement attendre 2 mois avant de recommencer une nouvelle session de 4 semaines).
L'ouvrage donne les grands principes de la " chrononutrition " et propose un programme alimentaire précis sur 4 semaines, avec idées de menus, recettes à emporter au bureau, solutions pour la cantine ou le restaurant... Avec, en début de livre, des tableaux indiquant les portions autorisées en fonction de la taille de chacun. Ce régime est plus sévère que celui proposé dans " Mincir grâce à chrononutrition " : il est conçu comme " un starter " qui ne doit pas être poursuivi au-delà d'un mois.

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